Lesława Jaworowska
Trenerka Rozwoju Osobistego i Duchowego

WROCŁAW

Zapisy na sesje indywidulane we Wrocławiu oraz informacje o metodzie:

(0) 692-098-076
poczta@radykalnewybaczanie.com.pl

Chcesz wiedzieć więcej o mnie? Wejdź tutaj.

1. ARKUSZ RADYKALNEGO WYBACZANIA

2. PŁYTA CD "13 KROKÓW RADYKALNEGO WYBACZANIA" (do słuchania). Narzędzie bardzo przydatne do codziennej pracy nad sobą. Nagrania można słuchać na przykład wracając z pracy samochodem, kiedy powracają do nas problemy codziennego dnia, albo przed snem, aby pozbyć się napięcia, zgromadzonego podczas dnia.



Trzynaście kroków RADYKALNEGO WYBACZANIA - Collin C. Tipping

3. 4 KROKI - narzędzie przydatne dla osób, które dobrze już znają ideę Radykalnego Wybaczania. Omówione szczegółowo w książce Colina Tippinga. Składa się z czterech kroków - etapów przez które przechodzimy, kiedy spotka nas coś złego. Skutecznie zastosowane, nie pozwala nam trafić "do krainy ofiar".

4. GRA SATORI - Niezwykła moc Radykalnego Wybaczania może być doświadczana na wiele różnych sposobów, jednak gra 'Satori' jest z pewnością najmniej stresującą i najbardziej ZABAWNĄ formą doznania jej oddziaływania. Jest to gra planszowa przeznaczona dla dwóch do pięciu osób, która ma na celu wywoływać śmiech, przyczyniać się do pogłębienia zrozumienia i wewnętrznego rozwoju oraz pomagać nam w osiąganiu oświecenia.
Będziesz zdumiony, widząc, że udział w grze 'Satori' rzeczywiście umożliwia ci wybaczenie samemu sobie oraz innym ludziom - osiągnięcie tego w taki sposób może wydawać się nieprawdopodobne. Po zakończeniu gry zapewne odczujesz ulgę oraz doznasz zupełnie nowego wymiaru wolności i wewnętrznego spokoju.
Grając w 'Satori', można uzyskać niezwykłą głębię zrozumienia własnego życia oraz tego, co dzieje się z nami w danym momencie. Dlatego też warto grać w grę wielokrotnie, szczególnie wówczas, gdy napotykamy trudności i pragniemy znaleźć odpowiedzi na dręczące nas pytania lub zyskać nową perspektywę.
Gra ujawnia wielkie pokłady mądrości - twojej własnej, rzecz jasna - ta zaś objawia się poprzez grę w zdumiewający sposób, który wzbudza zachwyt i inspiruje. Baw się więc, ucz i rozwijaj!

Gra SATORI - Radykalne Wybaczanie

ETAPY RADYKALNEGO WYBACZANIA

Pięć etapów Radykalnego Wybaczania

Nieważne, jaką postać przyjmie technika Radykalnego Wybaczania - czy to będzie
warsztat, trzynaście kroków, arkusz czy ceremonia, każda z tych metod ma za zadanie
przeprowadzić cię przez pięć zasadniczych etapów. Oto one:

1. Opowiedz swą wersję zdarzenia

Na tym etapie ktoś dobrowolnie i ze współczuciem wysłuchuje naszego opowiadania i uznaje je
za naszą prawdę w danej chwili (jeśli wypełniamy arkusz, tą osobą możemy być my sami).
Skłonienie kogoś do wysłuchania naszej historii „na żywo" to pierwszy i podstawowy warunek
uwolnienia się od problemu. Tak jak pierwszym krokiem do uwolnienia się od świadomości
ofiary jest przeżycie jej w pełni, tak konieczne jest dokładne przedstawienie swojej wersji
zdarzenia z punktu widzenia ofiary bez żadnych duchowych interpretacji. Dokonamy ich na
etapie czwartym.
Opowiadam tę historię zawsze wtedy, gdy chcę przekonać ludzi o sile oddziaływania tych
pozornie prostych narzędzi i zachęcić do ich stosowania. Jestem wdzięczny Dębi, że mi na to
pozwala.
Musimy więc zacząć tam, gdzie jesteśmy (lub byliśmy, jeśli musimy się cofnąć w czasie, by coś
uzdrowić), tak byśmy najpierw mogli odczuć część bólu, który spowodował blokadę energii.

2. Wyraź swoje uczucia

To bardzo ważny etap, który wielu tzw. uduchowionych ludzi chce pominąć, sądząc, że nie
powinni mieć „negatywnych" odczuć. Stosują w ten sposób klasyczne wymazanie z pamięci i
nie rozumieją najważniejszego - że autentyczna moc tkwi w naszej zdolności odczuwania, dzięki
czemu jesteśmy w pełni ludźmi. Tylko wówczas, gdy pozwolimy sobie na dostęp do własnego
bólu, może rozpocząć się proces uzdrawiania - który w głównej mierze jest podróżą
emocjonalną. Jednak nie musi to być wyłącznie poczucie bólu. Zdumiewające, że schodząc w
dół przez kolejne warstwy emocji i przeżywając autentyczne cierpienie, bardzo szybko
odzyskujemy spokój, radość i poczucie wdzięczności.

3. Porzuć dawną interpretację

Na tym etapie przyglądamy się, jak zaczęła się nasza historia i w jaki sposób nasza interpretacja
zdarzeń doprowadziła do powstania (błędnych) przekonań, które zdeterminowały nasz osąd o
sobie samych oraz nasz tryb życia. Kiedy zdamy sobie sprawę, że wszystko to było nieprawdą,
że to tylko nasze ego usiłowało podtrzymywać w nas świadomość ofiary, zdobędziemy
siłę, by uwolnić się od tych przeświadczeń i uzdrowić swoje życie.
Również na tym etapie możemy przećwiczyć odczuwanie silnego współczucia dla osoby, której
mamy wybaczyć, i zrozumieć, że życie bywa trudne, ludzie są niedoskonali, ale każdy stara się
postępować jak najlepiej potrafi, uwzględniając to, co mu zostało dane. Wiele z tych zachowań
można określić mianem tradycyjnego wybaczania; niemniej jest ono ważne jako pierwszy krok i
sprawdzenie poczucia rzeczywistości. W końcu większość naszych problemów ma źródło we
wczesnym dzieciństwie, gdy zdawało się nam, że cały świat obraca się wokół nas i że
wszystkiemu jesteśmy winni.
Teraz możemy zrezygnować z tej dziecięcej podatności na zranienia. Wystarczy spojrzeć na
świat z perspektywy człowieka dorosłego i skonfrontować swoje wewnętrzne dziecko z prawdą,
że to, co się zdarzyło (lub nie zdarzyło), różni się od naszych interpretacji. Zadziwiające, jak
wiele naszych opowieści zdaje się nie mieć sensu, gdy się im dokładniej przyjrzeć. Jednak
rzeczywista wartość tego etapu polega na rym, iż uwalniamy się od przywiązania do swojej
interpretacji zdarzeń i możemy rozpocząć transformację wymaganą na następnym etapie.

4. Przyjmij nową perspektywę

Teraz zmieniamy swój kąt widzenia tak, byśmy zamiast postrzegać sytuację jako tragiczną, byli
gotowi zauważyć, że dokładnie tego chcieliśmy doświadczyć, ponieważ przyczynia się to do
naszego rozwoju. W tym znaczeniu sytuacja jest doskonała. Czasem zdołamy od razu zauważać
ten dar i wyciągać z niego naukę. Najczęściej jednak trzeba zrezygnować z potrzeby zrozumienia
wszystkiego i poddać się myśli, że dar jest ukryty w każdej sytuacji, czy możemy to zrozumieć,
czy nie. To właśnie przez ten akt zaakceptowania naszego niezrozumienia uczymy się miłości i
otrzymujemy dar całkowitego Radykalnego Wybaczania.

5. Zastosuj proces zmiany

Kiedy już pozwolimy sobie dostrzec doskonałość sytuacji, musimy zaakceptować tę zmianę na
poziomie każdego z naszych ciał. Oznacza to włączenie jej do ciał fizycznego, mentalnego,
emocjonalnego i duchowego, tak by stała się integralną częścią nas samych. Podobnie jest z
zachowywaniem na twardym dysku wykonanej na komputerze pracy. Tylko wtedy zmiana
będzie trwała.
Uważam, że technika oddechowa satori jest doskonałym sposobem całkowitego przyswojenia
radykalnych zmian bez względu na to, czy wykonuje się ją w czasie warsztatów, czy wkrótce po
ich zakończeniu. Chodzi o świadome ciągłe oddychanie w pozycji leżącej przy głośnej muzyce
Przy pracy z arkuszem zastosowanie zmian zachodzi dzięki pisaniu i głośnemu odczytywaniu
stwierdzeń. Stosując metodę trzynastu kroków, słownie wyrażamy afirmację, że dostrzegamy
doskonałość. W czasie ceremonii, ustawieni początkowo na obwodzie koła, wychodzimy
naprzeciw siebie. Spotykając osobę, która cierpiała z podobnego powodu co my, wyrażamy
sobie wzajemne współczucie. Rytuał wybaczania, ceremonia i oczywiście muzyka są bardzo
wskazanymi narzędziami akceptacji.
Pięć etapów niekoniecznie następuje w tej kolejności. Bardzo często przechodzimy przynajmniej
przez niektóre - jednocześnie poruszamy się stale od jednego etapu do drugiego po kole lub
spirali.

Fragment pochodzi z książki COlina Tippinga "Radykalne wybaczanie".

PRACA Z TRENEREM

Spotkania indywidualne

Trener może zaoferować Ci wiele różnych technik, które nie są omówione w książce, ponieważ nie można stosować ich samodzielnie - pozwolą Ci one uwolnić się od bagażu przeszłości. Służą temu sesje indywidualne - można je stosować doraźnie, kiedy dręczy Cię jakiś problem, lub kiedy radykalnie chcesz popracować nad swoim życiem i uzdrowić swoje relacje z ludźmi i światem. Trener może także nauczyć Cię jak wypełniać arkusz jeśli masz z tym trudności.

Spotkania grupowe - warsztaty, ceremonie, grupa wsparcia

Trenerzy organizują także grupowe warsztaty. Zwykle w trakcie takich warsztatów omawianychjest i doświadczanych w praktyce 5 etapów Radykalnego Wybaczania - metody proponowanej przez Colina Tippinga w jego książce "Radykalne Wybaczanie".
Główną częścią warsztatu jest zwykle "Ceremonia Radykalnego Wybaczania", oparta na tradycji Amerykańskich Indian, lub "Proces Siedmiu Kroków". Oba procesy pozwalają wybaczyć sobie i innym, pozwalają zintegrować nieukochane części nas samych. Często także trenerzy uczą, jak wypełnić Arkusz Radykalnego Wybaczania lub grają z uczestnikami w grę Satori.